O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.
A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva

Público Alvo

  • Crianças e Adolescentes

  • Jovens e Adultos

  • Atletas

  • Terceira Idade

  • Populações especiais*

*Gestantes, portadores de disfunções osteomusculares, cardiovasculares e metabólicas

Histórico Lotus

O ano de 2010 foi quando o fisioterapeuta Marcos Cleber Higashi trouxe o Pilates moderno para a cidade de Suzano, inaugurando seu estúdio. É graduado pelo método STOTT PILATES (escola reconhecida mundialmente), além da formação no Pilates Original.

Área de atuação dentro do Pilates

Fitness e Reabilitação

Diferenciais

  • Fisioterapeutas especializados
  • Personal e grupos reduzidos
  • Aulas personalizadas
  • Treinamento aeróbico e funcional

Estrutura

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